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3岁孩子可以试着接触下不同风格的舞蹈 ，父母可以多给孩子播放不同舞蹈的视频 ，看孩子更偏向喜欢哪种，带孩子去专业的儿童舞蹈培训机构做下专业的测评 ，也可以跟着上几次课 ，看孩子是否真的感兴趣，是一时兴起还是真的喜欢 ，小女孩芭蕾、古典舞 、爵士舞 、拉丁舞、街舞等等都可以学习的 ，主要还是看孩子的兴趣， 和孩子自身气质 。
儿童舞蹈
能提高气质的舞蹈：
1 、芭蕾舞：芭蕾有专门的形体训练课程，能够帮你修正形体 ，矫正身姿 ，提高你的腿部和腹部力量 。另外长期练习芭蕾，能让你在平时生活中站立 、行走姿势格外与众不同 ，一种青春、优雅的气息扑面而来。
芭蕾舞是通过头 、颈 、胸、肩 、颈 、腿部动作训练 ，及全身各部位之间动作的协调配合训练，达到收紧肌肉、消耗多余脂肪的效果 。做动作时 ，尽量保证幅度大 ，速度慢，运动强度不是很大 ，适合12-45岁想改善形体、培养气质的女性 。
2 、爵士舞：如果你是一个性格外向 、开朗的女孩 ，爵士舞将是你不错的选择，它能帮你用颤抖的方式把内心的火热表达出来 ，让周围人感受你的激情和奔放。爵士舞不需要掩饰 ，不带半点含蓄的向别人展示你的青春活力 。
爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩 、手 、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用 ，如练习伸展动作 ，就可提高练习者的柔韧度和协调性 。爵士舞可以雕塑你的腰部 、腿部，简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿 ，手臂臀部都能得到全面锻炼。
3 、拉丁舞：拉丁舞是融体育、艺术 、舞蹈于一体的一项新兴的运动项目 ，被人们称为“健 ”与“美 ”相结合的典范 。自拉丁舞传入中国以来，由于其独特魅力 ，符合现代生活的个性特征 ，很快成为社会到学校的一种喜闻乐见的运动形式 。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美。
4 、街舞：跳街舞使人注意力集中 ，能培养一个人的意志力 ，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。街舞的动作优美随意 ，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉 ，经常练习还可增强全身协调性 。街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用 。
女生学舞蹈的好处：
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的 ，它的动作兼顾到头 、颈 、胸、腿、髋等部位。
另外 ，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时 ，达到减肥的目的 。刺激内脏器官 ，促进呼吸 、循环 、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要 ，维持机体在新的情况下的平衡 。
舞蹈是一项全身性娱乐运动 ，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。整齐而有韵律感 ，对乐感 、灵巧度的锻炼很有帮助 。舞蹈能较好地改善练习者的协调能力 。它也是一种极具表现力的运动 ，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
舞蹈是一项融体育 、舞蹈、音乐为一体的运动项目 ，坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪 、消除赘肉以及塑造完美的臀部曲线都有很明显的作用呢 。舞蹈的训练 ，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健 、优美，动作刚柔相济 。
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