燕窝木瓜炖汤的做法

网上有关“燕窝木瓜炖汤的做法”话题很是火热，小编也是针对燕窝木瓜炖汤的做法寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

做法一：

燕窝2-3盏、木瓜约6-10小块 、冰糖1块。

1、燕窝要用冷水泡4小时以上
，最好是过夜
。泡软以后，用镊子把细毛取出。

2
、滤水以后 ，把燕窝倒进炖盅里
，加入冷开水至炖盅的2/3位置，然后加入去了皮的木瓜 ，还有冰糖 。如果不喜欢甜的话
，可以不加
。

3、然后放炖盅在深锅里，注入水到炖盅的一半 ，烧开水
，然后转成中小火盖上盖，炖一小时即成。每天吃一小碗 。

做法二：

食材用料：燕窝10g 、木瓜切丁25g蜂蜜少量
、椰奶或牛奶适当
。

1、选一块燕窝；

2 、选好 ，用清水泡5小时；

3
、泡好捞出
，把燕窝上面的燕子毛，洗净；

4、放进炖盅；

5 、加入适当的清水 ，放点蜂蜜，去腥味；

6
、把切好的木瓜放进去
，我这个木瓜不够熟透，所以提前放进去一起炖了 ，盖上
，炖个40分钟就好了；

7、准备好个人的口味，椰粉 ，以炼奶；

8 、把调好的
，椰奶倒入炖好的燕窝盅里。

健康功效：

蜂蜜：补脾胃
、润肺止咳、解毒

做法三：

材料： 鲜熟木瓜1/4~1/2个（视大小而定） 、燕窝盏30~50克、冰糖50克 。

步骤：

1
、先将木瓜洗净外皮，用刀剖开 ，去除内核
，用汤匙挖出木瓜肉，备用
。

2、将燕窝浸泡于清水中 ，约30分钟后倒掉浸过的水
，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝 ，和木瓜肉一同放进炖盅内。

3 、同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝
、木瓜肉的炖盅内
，加盖，隔水炖两小时 ，待温后饮用 。

木瓜燕窝牛奶的做法与功效有哪些 木瓜燕窝牛奶的做法与功效

　懂得养生以及爱美的人士都知道
，燕窝具有美容养颜的作用，而且对于养生有着很好的保健功效
。但是 ，燕窝的做法多种多样
，很多人对于这方面都没有一定的了解。下面就让我们一起来了解一下关于 牛奶炖燕窝的做法  。

　1.燕窝泡水~挑出杂毛

　2.燕窝隔水大火蒸10分钟改小火五分钟.不同牛奶一起蒸.可把剩余燕窝放入冰箱.

　3.木瓜冰糖牛奶入锅蒸10分钟

　4.放入先前蒸好的燕窝~搞定!

　除了牛奶炖燕窝之外，我还为大家推荐了以下几种燕窝的做法:

　一、冰糖燕窝

　材料：红枣 、 枸杞
、冰糖适量燕窝一盏

　做法

　1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开 ，如果有杂毛用镊子挑干净

　2 、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅

　3
、注入适量的纯净水
，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)

　4、一同加入红枣去核 、枸杞
、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可

　还有一种更简单的方法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣 、蜂蜜等等调味即可
。

　二、木瓜冰糖枸杞炖燕窝

　材料：木瓜1个 ，燕窝适量
，冰糖适量，枸杞适量

　做法：

　1. 木瓜洗净外皮 ，用刀剖开，去除内核
，备用。

　2. 将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水 ，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时
，然后取出燕窝备用 。

　3. 用清水煮溶冰糖
。

　4. 把燕窝放进木瓜盅里撒上适量的枸杞，在将冰糖水趁热倒进木瓜炖盅内 ，加盖
，隔水炖一个半小时即可。

　三
、燕窝耳莲子羹

　材料

　主料：燕窝耳25克，鲜百合120克 ，鲜莲子30克
，枸杞5克 。冰糖100克，红枣三枚 ，水3杯
。

　做法

　1、燕窝耳泡水2小时
，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用;

　2 、新鲜百合分成瓣 ，洗净去老蒂;

　3
、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。功效：养阴润肺
，生津整肠之效 。

　孕妇能吃燕窝吗？答案是肯定的，其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃
。燕窝是滋阴润燥的佳品 ，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效
，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累 ，恢复生产前窈窕的身姿
，燕窝更是最佳的天然滋补食品 。

　孕妇吃燕窝的好处：

　1 、提供和补充孕产期所需营养物质

　事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少 ，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响
。而燕窝每天只需食用1-2调羹
，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

　2
、补充胎儿所需的?燕窝酸?

　怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分?神经氨酸燕窝酸? ，燕窝酸?这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中 。

　3 、预防妊娠纹

　燕窝里含有一种多肽类物质?表皮生长因子(EGF)
，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化 ，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复
，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

　我提示：孕妇燕窝怎么吃好呢?燕窝讲究少食多餐，保持定期进食 ，干燕窝每次3-5克
，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次
。

精彩推荐：

?

1
、食材：干燕麦3克 ，木瓜20克
，牛奶20毫升，少许冰糖或蜂蜜。

2、将干燕麦片洗净表面 ，放入碗中
，倒入50毫升的纯净水 。发泡约4小时，直到燕尾丝完全发大 ，透出为止
。

3 、发泡的燕麦条放入过滤网中清洗
，如用镊子把有小绒毛的部分剔除。

4
、顺燕窝纹理将燕窝撕成细条，放入炖盅 ，加入纯净水，用水量高过燕窝一指 。

5、盖上盖子放入锅中
，锅内水位至锅底一半高，隔水小火炖45分钟左右
。

6 、木瓜去皮去籽 ，切成小块
，与牛奶一同放入炖燕窝中，加冰糖溶化或稍凉后加蜂蜜拌匀即成。

7、燕窝的功效与作用：淡斑 ，美白肌肤 。补充氨基胶苷
，增加皮肤保湿弹性，调节油脂不平衡令皮肤更年轻 ，增加皮肤光亮
，使皮肤更有光泽，有效减少皱纹和微丝血管破裂
。

8
、补肺养阴 ，止肺虚咳嗽。包括肺阴虚之喘
，气促，久咳 ，痰中带血，支气管炎 。对长时间熬夜睡眠不足
，喉部疼痛，易怒 ，声沙及烟酒过多者
，有润肺，清肠热 ，补肺虚证的显效
。

9、补虚养胃
，止胃寒之症。胃阴虚所致之反胃，恶心 ，肠鸣 。

10 、改善并滋阴调虚。凡病后术后出现血虚
、气虚、脾虚之多汗 、尿频等症状
。

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，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！