如何培养孩子健康的人格？

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培养孩子健康的人格是一项长期而复杂的任务，需要家长和教育者的共同努力。以下是一些培养孩子健康人格的建议：

1.?建立良好的家庭关系：孩子在家庭中得到的关爱和支持是培养健康人格的重要基础。家长应该与孩子建立亲密的关系，给孩子提供安全感和归属感。

2.?培养积极的情感态度：孩子应该学会积极地看待自己和周围的世界，培养自信、自尊和自爱的情感态度。家长可以通过鼓励和赞扬孩子的优点和成就来帮助孩子建立积极的情感态度。

3.?培养良好的社交技能：孩子需要学会与他人相处，建立良好的人际关系。家长可以通过鼓励孩子参加社交活动、与他人合作和分享等方式来培养孩子的社交技能。

4.?培养责任感：孩子应该学会承担自己的责任和义务，养成良好的行为习惯。家长可以通过分配家务、要求孩子遵守规则和承诺等方式来培养孩子的责任感。

5.?培养创造力和好奇心：孩子应该学会思考和探索，培养创造力和好奇心。家长可以通过提供丰富的学习和探索机会、鼓励孩子提出问题和尝试新事物等方式来培养孩子的创造力和好奇心。

6.?培养良好的自我管理能力：孩子应该学会管理自己的情绪、行为和时间，养成良好的自我管理能力。家长可以通过帮助孩子制定计划、管理时间和控制情绪等方式来培养孩子的自我管理能力。

总之，培养孩子健康的人格需要家长和教育者的共同努力，需要在日常生活中注重孩子的情感、社交、责任、创造力和自我管理能力等方面的培养。

如何让孩子拥有积极健康的心理状态呢？

近年来，由于学习压力过大，精神负担过重，青少年的心理问题增多，如精神压抑、焦躁不安、情绪失常等。具体表现为：失眠多梦、郁郁寡欢、脾气暴躁、妒忌猜疑、消极悲观、自暴自弃，有的还离家出走、精神分裂、轻生厌世，等等。那么，如何通过教学让学生心理健康呢?

一、培养学生接受自我、悦纳他人的品质。一个心理健康的人能体验到自己存在的价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明。即对自己的能力、性格、情绪和优缺点做出恰当、客观的评价，对自己没有非份期望，不会提出苛刻要求：对自己的生活目标和理想也能定得切合实际。因而对自己总是满意的。同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。如某位学生由于身体肥胖的原因，体育项目一项都无法完成，但他从不自暴自弃。他对自己的要求是只要我参与了、运动了，我就是成功的。心理健康的人也乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性，为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐。在生活小集体中能融为一体，乐群性强。既能在与挚友间相聚之时共欢乐，也能在独处沉思之时无孤独之感。体育教学中，教师要有目的有计划地多开展一些集体性运动项目，加强人际交往，促进与他人合作的能力，培养学生的团队协作精神。锤炼良好的心理品质。

二、了解学生的心理特点。营造良好的锻炼氛围。从中学生心理发育特点来看，他们对心理压力的承受能力比成年人弱。而且每个学生对失败挫折心理压力的承受力各不相同，受到遗传、教育、环境等多种因素的影响。体育教师在安排运动负荷时要区别对待，特别是对心理承受力比较弱的学生，在实施心理辅导和制定目标时，一定要符合他们的实际能力。要选择符合学生年龄、心理特征的场地和器材设备。如对正规的竞技项目的器材设备的规格等进行适当改造，或增设一些新的器材设备，并通过改变规则、动作要求与组合等，增加学生完成动作的可能性，提高参与运动的乐趣，使他们经过自己的努力后最终完成教师设置的目标，体验到成功的喜悦，树立自信心，这才真正达到了体育与健康教学的目的。

三、建立新型和谐的师生关系。学生的内心世界复杂多变，教师应多方面、多角度地帮助他们。为他们排忧解难。体验他们的喜、怒、哀、乐，使他们不管有什么事，都能向老师倾诉，成为无话不说的知心朋友。这样既可以保持学生个性，又可以锻炼、发展自己。那么，如何建立新型、平等、和谐的师生关系呢?

1　与学生民主平等相处。教师必须树立正确的学生观，主动放下“师道尊严 ”的架子。多与学生进行民主、平等的合作交流，努力消除他们畏师威的精神负担。课堂上，教师要掌握学生的学习心理，激发兴趣，鼓励学生质疑教师权威的权利。发展民主平等的师生关系，能减轻学生的学习压力，为学生个性的健康发展创设良好的心理条件。

2　多参与学生的活动。教师在教学中应做到“四同” ，即“同学、同玩、同乐、同忧”。陶行知先生认为：“要学生做的事，教职员躬亲共做；要学生学的知识，教职员躬亲共学；要学生守的规矩，教职员躬亲共守。 ”例如，游戏可以和学生一起做，长跑可以陪学生一起跑，比赛可以和学生一起参加……教师参加学生的活动，一方面以身作则，能给学生起到表率作用；另一方面多与学生交往。能拉近师生之间的距离。

3　理解、尊重并宽容学生。体育教学常受场地、器材、环境气候等因素的干扰，严格规范的课堂纪律既能保证体育教学的顺利实施，也能防止运动伤害。但是小学生天性活泼好动，课堂纪律过分严厉会影响他们个性的自由发挥。所以，在遵守课堂常规的同时，教师应对课堂纪律实施弹性管理，松紧有度，多给学生自由展示的时间和空间，多运用轻松幽默的语言调动课堂气氛。教师还应以发展的眼光看待学生的错误，少些斥责，多些理解和宽容，多运用表扬鼓励的办法，帮助每个学生树立学习的自信。

四、保持良好的人际关系。提高学生的自我调节能力。人总是处在一定的社会关系之中，人们在互相交往过程中所形成的个体的心理关系称人际关系。人际关系离不开群体背景，受认识倾向调节。并有相应的情感体验。良好的人际关系是心理健康的重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在体育教学中。教师应有目的地指导和帮助学生。广交朋友，扩大生活领域，学会与他人共处，取人之长，补己之短，在复杂的人际关系中保护和发展自己，丰富自己的生活情趣。自我调节能力是学生保持心理健康的重要措施，教师应在课程教学总目标的指导下，引导学生自定学习目标。自选学习内容，自主进行学习。同时。协助学生发展稳定的情绪，学会调节情绪，防止情绪波动过大，避免心理失衡。

五、培养学生的心理素质与意志品质。心理素质的提高和体育锻炼相辅相承，但不可以互相取代，良好的心理素质是进行体育锻炼的基础。俄国著名心理学家巴浦洛夫说：“忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以使人战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。”体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时。总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的个性与坚持不懈、克服困难的思想作风；有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神；有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生保持积极向上的心理状态。从而使学生克服心理障碍，提高心理素质，增进身心健康。

总之，体育教学对促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，提高学生的认识水平和社会适应能力，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征。都能起到积极作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理打下良好的基础，从而促进学生心理健康发展。

(作者单位甘肃武威第十九中学)

(本栏责任编辑　李彩英)

家庭教育中如何培养孩子良好的心理素质。

1 、树立崇高理想，发扬艰苦奋斗、开拓创新的精神，努力学习科学文化知识，提高自身素质。

2、树立社会主义荣辱观，弘扬以爱国主义为核心的民族精神和以改革创新为核心的时代精神，遵纪守法，崇尚公平，维护正义；

3、培养责任意识，从小事做起，助人为乐，无私奉献，积极参加社会公益活动，做负责任的公民。

4 、主动影响逐渐改善外部环境。在情感体验中，并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。

5、情感需要表达、回应，需要共鸣我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在于他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。

6、积极传递情感正能量。在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使生命更有力量，周围的世界也因为自己的积极情感而多一份美好。

7、自信和坚持的感染力量。这种自信和坚持很容易传递周围的人，当对方看到韧劲和活力的时候，不知不觉他就会获得这种坚持不懈百折不挠的力量，进而信息百倍，坚持的去做某件事。

我认为有以下观点:允许孩子犯错父母都希望孩子少受挫折，所以在生活中都会不自觉地帮他清除障碍，但是等到孩子长大后，碰到的问题越来越棘手，难道父母还有能力帮他解决吗？所以，对父母而言，更重要的是从小让孩子具备解决问题、面对挫折的能力。这种能力的养成，前提是要允许孩子犯错，让他明白错在哪里，并有改正错误的勇气和能力。然而，现实中的孩子抗挫能力普遍较弱，很难做到承认错误。事实上，只有在失败后学会及时调整前进方向，才能得到快乐生活的重要素质，而要做到这一点，唯一的方法就是不断实践。2.教会孩子调整心态当孩子陷入痛苦或忧虑之中时，父母应当帮助他们找到摆脱的方法，如采取听音乐、阅读、骑自行车或与朋友交谈等方法，让孩子从失望中振作起来，尽快恢复愉快的心情。不给孩子压力。压力往往给孩子带来不良的心理反应。所以，一定要多注意，无论什么时候，要给孩子一个宽松的心理环境，让孩子在自由的状态下学习和生活，不要压力过大。3.建立一个幸福的家庭愉快的性格形成主要得益于父母所创造的环境。著名心理学家法迪斯说：“在孩子学会语言之前，他们是从感情的氛围中得出自己的结论的——这个世界是一个令人忧虑、愤怒的地方还是一个安全、愉快的乐园。”在幸福家庭里成长的孩子成年后具有乐观性格的，比在不幸家庭里长大的孩子要多得多。莫言曾经在散文《母亲》里说，是母亲的乐观，让他对未来充满了希望：让我难以忘却的是，愁容满面的母亲，在辛苦地劳作时，嘴里竟然哼唱着一支小曲！在我们这个人口众多的大家庭中，劳作最辛苦的是母亲，饥饿最严重的也是母亲。她一边捶打野菜一边哭泣才符合常理，但她不是哭泣而是歌唱。母亲的话虽然腔调不高，使我陡然获得了一种安全感和对于未来的希望。这是一个母亲对她的忧心忡忡的儿子做出的庄严承诺。当时莫言家正经历最艰难的时刻，父亲被人诬陷，家里存粮无多，母亲旧病复发，无钱医治。而不管生活有多么艰辛，这位母亲都坚持不让孩子的心灵蒙上灰尘，避免让他们陷入绝望和不安中，这是很伟大的事情。4.让孩子爱好广泛一个孩子如果仅有一种爱好，就很难保持长久的快乐感觉。试想：只爱看电视的孩子一旦晚上没有合适的节目时，心头必然会郁郁寡欢。相反，如果孩子看不成电视时爱读书、看报或做游戏，同样可以乐在其中。乐观的人从各方面都能获取快乐，悲观的人眼里却只有灰暗。某个孩子可能因为错过了他喜欢的电视节目而整晚都不开心；但另一个兴趣广泛的孩子，他就会改为看书或做游戏，同样自得其乐。父母平时应该注意孩子的爱好，为孩子提供各种党代会上的选择，并给予必要的引导。孩子的业余爱好广泛，自然容易拥有快乐的性格。一个心态乐观，积极阳光的人，能应对生活的苦难，无论顺境逆境，都能笃定从容。这种不卑不亢，笑迎生活的精神，也会感染身边的人。我的孩子，妈妈希望你，能成为一个积极阳光的人，能享受最好的，也能经受得住最差的。阳光下奔跑，风雨中无惧。

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