拉丁舞初学者基本动作是什么

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拉丁的音乐和舞蹈如此富有魅力，使它走进健身房成为一种必然。人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。

有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显，非常适合青年人。它要求百分之百的情绪投入，强调能量消耗，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能放开，无所顾忌，在音乐中释放身体，从而获得精神上和身体上的舒展。

另外，它对动作的细节要求不高，只要能跟上节奏就好，它注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。它并不是单纯的健美操，不要求整齐划一。一旦你有了到位的感觉，大胆释放自己的能量，随意、自由地扭动就可以了。一堂课坚持下来，腰部两侧和大腿内侧得到充分的锻炼。这也就是许多年轻人看中它能锻炼女性腰部、臀部和大腿，以防赘肉堆积的特别好处所在。

深入人心的音乐和简单易学的步伐，使拉丁舞更民间化和大众化，在健身的同时还能学到热辣的舞蹈动作，这些都是有氧拉丁在健身房掀起热潮的真正原因。

服饰建议，为了更好地体现出拉丁的美感，在服饰上提倡选择使人显得修长的服装。裤子可选择紧身敞口裤，低腰裤子效果颇佳，以便突出髋部动作。上衣可以随意，紧身背心外套一个大袖口的罩衫感觉不错。鞋子的选择则是以鞋底柔软最为重要。总的来说，有氧拉丁对于服装服饰的要求不是很高，只要穿着舒适，便于活动就可。

拉丁舞的话，如果我们能够深入的了解的话，其实是有着很大的魅力的，所以对我们来说，这是一个很值得我们去尝试的事情，很多的时候我们都是需要一定的锻炼才能够让我们的身体更加的健康的。

一、相比肚皮舞 ，拉丁舞更容易上手，这也是很多成年人选择肚皮舞的原因，拉丁舞大多是从小练的。肚皮舞很容易学。一般来说拉丁舞锻炼的是身体的协调性，柔与劲必须平衡，缺一不可。肚皮舞更注重四肢的柔软度，对韧带尤其是腰部的柔软度要求比较高。

二、如果你是刚入门可能有点难，建议可以从拉丁舞的伦巴开始。第一，可以学会控制自己的身体协调性和力量分布，柔韧性可以得到很好的训练。节奏不快，但是真的很适合刚接触舞蹈的人。伦巴练好了，拉丁舞的恰恰，牛仔，力量的爆发就会被锻炼出来。之后如果你再去学肚皮舞，你会发现肚皮舞中的腰部力量和伦巴是一样的，只是发力的部分不同。

三、拉丁舞是一种流行的舞蹈，也可以提高人的气质。坚持跳舞，身材会变好，身材也会变得很好。不过可以看自己的喜好来学习业余舞蹈。拉丁舞包括伦巴桑巴恰恰牛仔和象棋。健身房的拉丁舞在原有的基础上增加了一些健美操动作。拉丁舞是一种体育竞技舞蹈。拉丁舞是指体育舞蹈，分为恰恰桑巴伦巴、牛仔、象棋五种舞蹈。协会分为两个协会世界体育舞蹈联合会和世界国际标准舞联合会。拉丁舞是一种体育竞技舞蹈爆发力强，风格强烈。技巧是它的特点，竞技体育舞蹈有很大的发挥空间。现在已经进入亚运会正式比赛。

四、到目前为止，亚太地区拉丁舞冠军是中国选手张圣婷和李。拉丁舞于正式申请进入奥运会，目前处于审批阶段。WDSF协会是每年最高的拉丁舞赛事，将在世界各地成员国选定的不同地点举行。WDC将在英国举办黑池舞蹈节，固定地点，很受欧洲人欢迎。

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